تمرین را بفهم، بعد انجام بده.

۳ اشتباه رایج اسکات که زانویت را اذیت می‌کند

اسکات پرتکرارترین حرکتی است که در ویدیوهای شاگردانم فرم اشتباه دارد. این سه خطا بیشترین دردهای زانو را می‌سازند — و اصلاح هر سه ساده‌تر از چیزی است که فکر می‌کنی.